Tomat sarat dengan likopen, pigmen tumbuhan alami dengan sifat antioksidan kuat.
Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang keduanya dapat menyebabkan penyakit jantung.
Studi lain pada 50 orang dengan kelebihan berat badan menemukan bahwa makan dua tomat mentah empat kali per minggu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).
Kadar kolesterol HDL (baik) yang lebih tinggi dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dan plak dari arteri untuk menjaga jantung Anda tetap sehat dan melindungi dari penyakit jantung dan stroke.
Tahukah Anda bahwa satu siung bawang putih adalah cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko aterosklerosis (plak yang dapat menyebabkan arteri menyempit, menghalangi aliran darah).
Menurut sejumlah penelitian, ekstrak bawang putih tua mengurangi penumpukan plak lunak dan mencegah pembentukan plak baru di arteri. Dengan sifat antioksidan yang kuat, ekstrak bawang putih tua membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Selalu simpan satu siung bawang putih tua di dapur Anda. Ini adalah cara paling efektif untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Kami di sini untuk membantu Anda tetap sehat dan bugar. Jadi, cobalah konsumsi bawang putih dan lihatlah sendiri perbedaannya!
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, dengan khasiat penurunan kadar kolesterol dan pada gilirannya menurunkan risiko penyakit jantung.
Satu penelitian melihat efek dari tiga makanan penurun kolesterol pada 45 orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas, dengan salah satu kelompok mengonsumsi satu alpukat per hari.
Kelompok alpukat mengalami penurunan kolesterol LDL (jahat), hingga menghasilkan kadar kolesterol LDL (jahat) yang lebih rendah, dimana kadar LDL yang tinggi diyakini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Manfaat terong untuk kesehatan didapat karena kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya. Asupan terong dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki kondisi diabetes, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, terong juga mampu membantu Anda menurunkan berat badan, membantu melindungi anak dari cacat lahir, hingga melawan jenis kanker tertentu.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Connecticut menemukan bahwa terong mentah dan matang memiliki sifat kardioprotektif. Nasunin yang adalah komponen polifenol dalam terung ternyata bermanfaat untuk jantung.
Studi lain yang dilakukan pada kelinci dengan kolesterol tinggi menemukan bahwa jus terong dapat menurunkan kadar kolesterol. Juga, mengonsumsi terong setiap hari dapat mengontrol tekanan darah tinggi pada individu yang stres.
Wortel dipercaya bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan mata. Dengan catatan, dikonsumsi wortel secara rutin. Umumnya, wortel dimanfaatkan sebagai campuran aneka menu sayuran misalnya cap cay, sup, cah, dan lainnya. Namun, tidak sedikit orang yang lebih suka mengonsumsi wortel secara langsung atau diolah menjadi jus.
Kandungan karotenoid dalam wortel berperan sebagai antioksidan yang bertugas melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan tersebut juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah munculnya penyakit jantung, serta kanker.
Pakcoy dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung karena mengandung folat dan vitamin B6. Nutrisi ini membantu menghilangkan homosistein dari darah. Terlalu banyak homosistein dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko masalah jantung. Studi menunjukkan bahwa makan sayuran berdaun hijau dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Ketika Anda mencurigai bahwa Anda menderita Penyakit Jantung Koroner, disarankan untuk datang ke rumah sakit yang tepat, karena hal ini tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga dapat menyelamatkan hidup Anda. Ada banyak ahli jantung intervensi dan fasilitas jantung di rumah sakit Indonesia di mana Anda bisa mendapatkan perawatan. Silahkan hubungi WhatsApp kami untuk informasi lebih lanjut.
Makanan untuk menjaga kesehatan jantung harus kaya protein. Selain protein hewani dari ikan, perlu juga untuk melengkapi protein nabati dari produk olahan kedelai, seperti tahu, tempe, atau biji kacang kedelai.
Menurut American Heart Association kacang kedelai baik untuk jantung karena mengandung isoflavon, yaitu antioksidan yang mirip hormon estrogen.
Antioksidan ini dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler pada wanita pascamenopause sehingga aman dikonsumsi untuk mencegah sakit jantung.Isoflavon tidak hanya ada pada kacang kedelai saja, antioksidan ini juga bisa didapatkan dari edamame dan kacang tanah.
Ketika Anda mencurigai bahwa Anda menderita Penyakit Jantung Koroner, disarankan untuk datang ke rumah sakit yang tepat, karena hal ini tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga dapat menyelamatkan hidup Anda. Ada banyak ahli jantung intervensi dan fasilitas jantung di rumah sakit Indonesia di mana Anda bisa mendapatkan perawatan
Menurut para peneliti, kelebihan berat badan itu sendiri mungkin tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung secara langsung, melainkan berkembang seiring berjalannya waktu melalui mekanisme seperti peningkatan tekanan darah dan glukosa tinggi.
Profesor Metin Avkiran, dari British Heart Foundation, mengatakan, “Pesan yang harus diingat di sini adalah bahwa menjaga berat badan yang sehat adalah langkah kunci untuk menjaga kesehatan jantung.”
Bahan makanan yang berlemak sebaiknya dibatasi. Pilihlah daging tanpa lemak atau ikan segar, ayam.
Ketika Anda menduga bahwa Anda menderita Penyakit Jantung Koroner, pergi ke rumah sakit yang tepat, tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga menyelamatkan hidup Anda. Ada banyak ahli jantung intervensi dan fasilitas jantung di rumah sakit Indonesia di mana Anda bisa mendapatkan perawatan.
Salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Ikan kembung tidak hanya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, tetapi juga rendah lemak jenuh. Oleh karena itu, dengan kandungan omega-3, mengonsumsi ikan kembung secara rutin dapat membantu menurunkan risiko komplikasi jantung, seperti stroke, aterosklerosis, serangan jantung, dan aritmia.
Ketika Anda menduga bahwa Anda menderita Penyakit Jantung Koroner, pergi ke rumah sakit yang tepat, tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga menyelamatkan hidup Anda. Ada banyak ahli jantung intervensi dan fasilitas jantung di rumah sakit Indonesia di mana Anda bisa mendapatkan perawatan.
Sayur brokoli mengandung vitamin C dan vitamin E, yang memiliki efek antioksidan. Saat dikonsumsi dalam bentuk nabati, makanan yang mengandung antioksidan ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melawan radikal bebas yang merusak sel.
Ketika Anda menduga bahwa Anda menderita Penyakit Jantung Koroner, pergi ke rumah sakit yang tepat, tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga menyelamatkan hidup Anda. Ada banyak ahli jantung intervensi dan fasilitas jantung di rumah sakit Indonesia di mana Anda bisa mendapatkan perawatan.
JagaJantung adalah sebuah platform edukasi dan informasi digital yang dibuat untuk meringankan beban pikiran pasien jantung dan keluarganya dalam mengakses fasilitas kesehatan, mencari tenaga kesehatan spesialis berkualitas, serta mendapatkan informasi terkait terobosan-terobosan terbaru di dunia kesehatan jantung. Kami juga dapat mengarahkan anda ke fasilitas jantung dan dokter-dokter ahli jantung terkait yang terdekat.
Situs ini disponsori oleh Elixir Medical Corporation. Elixir Medical Corporation terletak di jantung Silicon Valley, AS, sebagai pusat inovasi teknologi dan terobosan pengetahuan. Dengan pengalaman selama 18 tahun dalam mengembangkan teknologi, Elixir telah menghasilkan solusi terdepan pengobatan Penyakit Jantung Koroner
© 2024, All Rights Reserved